Tips Menghindari Kecanduan Judi Online
Abadikini.com, JAKARTA – Bentuk judi sangat bervariasi dan dapat mencakup perjudian kasino (slot, blackjack, poker), taruhan olahraga, lotere, bingo, hingga judi online.
Kebiasaan judi online dapat memiliki dampak negatif seperti kehilangan uang secara signifikan, masalah keuangan, stres, gangguan hubungan personal, serta potensi adiksi dan masalah kesehatan mental. Malah, kebiasaan ini bisa merembet ke tindakan kriminal pencurian bila seseorang tidak memiliki uang untuk berjudi.
Bagi yang telah terjebak dalam kecanduan judi online, Anda perlu mencari jalan keluar. Berikut adalah cara menghilangkan kecanduan judi online melansir Gate Away Foundation:
1. Pahami masalahnya
Mengakui bahwa Anda sedang berjuang melawan kecanduan judi adalah langkah pertama yang harus Anda lakukan. Jika Anda mengenali tanda dan gejalanya, Anda dapat berupaya mengubah perilaku dan memperbaiki hidup.
Orang yang, selama 12 bulan memenuhi empat dari sembilan kriteria yang dibuat oleh American Psychiatric Association, dianggap memiliki gangguan perjudian atau kecanduan judi:
- Merasa perlu berjudi dengan jumlah uang yang semakin banyak untuk mencapai kegembiraan yang diinginkan
- Gelisah atau mudah tersinggung ketika mencoba mengurangi atau berhenti berjudi
- Telah berulang kali melakukan upaya untuk mengendalikan, mengurangi, atau menghentikan perjudian namun gagal
- Sering disibukkan dengan perjudian (misalnya terus-menerus memikirkan untuk mengingat kembali pengalaman perjudian di masa lalu) atau merencanakan perjudian berikutnya dan memikirkan cara mendapatkan uang untuk berjudi
- Sering berjudi ketika merasa tertekan (misalnya saat sedih, cemas atau depresi)
- Setelah kalah dalam perjudian, sering kali kembali pada hari lain untuk membalas dendam (mengejar kerugian)
- Berbohong untuk menyembunyikan sejauh mana keterlibatannya dalam perjudian
- Kegiatan berjudi sudah membahayakan hubungan, pekerjaan, pendidikan atau karier
- Mengandalkan orang lain untuk menyediakan uang agar meringankan situasi keuangan yang berantakan akibat perjudian
Ada juga beberapa masalah sosial yang terkait dengan perjudian, termasuk berbohong tentang aktivitas Anda atau meminjam atau mencuri uang untuk berjudi.
5. Carilah dukungan sosial
Dukungan sosial adalah komponen penting agar Anda bisa berhenti dari kecanduan judi. Anda dapat mendiskusikan masalah kecanduan Anda dengan teman atau anggota keluarga tepercaya. Mereka dapat membantu Anda menghindari pemicu perjudian dan menjadi teman Anda mendiskusikan stres atau kecemasan yang dapat menyebabkan kecanduan.
Anda juga dapat mencari orang yang sama-sama sedang berjuang melawan kecanduan judi. Dengan orang yang memiliki pengalaman serupa, Anda dapat berbagi cerita dalam suasana yang tidak menghakimi.
sumber: CNBC indonesia
